Stef Girardet-Villard
Guide holistique
Formation & Coaching
Régulation du système nerveux
Pleine conscience
Connexion à la nature
(Re)trouver un sens à votre vie 🎯
(R)amener de la joie dans votre quotidien 🌞
Passer du mode "survie", au mode VIE 🌈
Approche holistique de coaching
Pleine conscience (Mindfulness)
Connexion à la nature
Régulation du nerf vague
C'est sur ces bases que je vous propose un accompagnement sur mesure, au travers de techniques soigneusement sélectionnées, en fonction de votre situation.
En intégrant également les éléments de la nature dans votre quotidien, je vous offre la possibilité de vous recentrer et vous reconnecter à votre plein potentiel.
Besoin de retrouver du sens et de la joie dans votre quotidien ?
Je suis là pour vous guider !
Mes programmes de coaching et mes accompagnements basés sur la psychologie positive, la pleine conscience et la connexion à la nature sont conçus pour vous accompagner dans cette quête légitime de bonheur.
Vous pouvez choisir :
- d'être accompagné(e) de manière individuelle en réservant une séance de coaching
- d'intégrer un des programmes sur 1, 2 ou 3 mois (avec modules vidéos, coaching individuel et séances de groupe)
- de vous abonner à mon fil mentoring quotidien "La Tribu du bonheur", dans lequel je vous transmets des enseignements audios d'environ 5-10 minutes plusieurs fois par semaine.
Parce que OUI vous avez le droit au bonheur !
Alors n'attendez plus pour instaurer les changements qui vous apporteront la JOIE que vous méritez de ressentir.
L'appel découverte de 30 minutes est offert 😊
Coach et formatrice depuis plus de 25 ans, je suis spécialisée en psychologie positive, méditation de pleine conscience et régulation du nerf vague.
Passeuse de nature depuis 2018, j'intègre également dans mes accompagnements la connexion à la nature et au vivant.
A part ça, je suis fan de séries, j'adore le houmous et les sushis, la science-fiction et la physique quantique. 😉
Inspiratrice de conscience, j'encourage mes clients à explorer leur propre fonctionnement, à identifier et transcender leurs croyances.
Je les aide à prendre conscience de leurs pensées, émotions et actions, dans le but d'accélérer leur croissance personnelle et améliorer leur bien-être en général.
Grâce à la régulation du système nerveux qui se fait en début de parcours, les transformations apportées par l'accompagnement sont plus efficaces et plus pérennes.
Et surtout, je leur apprends à se lâcher la grappe, à vivre plus spontanément et à ajouter du fun dans leur vie. Parce que la vie c'est maintenant !
Sens
Il est essentiel de chercher à donner un sens plus profond à nos actions et à notre existence.
Cette exploration nous permet de mieux comprendre nos valeurs, nos passions et nos objectifs personnels.
La connexion à la nature est une source d'inspiration pour cette recherche de sens, en nous rappelant l'importance de vivre en harmonie avec notre environnement.
Dans le contexte familial, il est aussi très important de donner un sens profond à chaque interaction et expérience.
En se reconnectant à la nature, nous offrons à nos enfants des opportunités de découvrir la signification de leur relation avec le monde qui les entoure.
Nous renforçons nos liens familiaux en créant des moments riches de sens et en favorisant la compréhension mutuelle et l'échange d'émotions sincères.
Transformation
Dans ce processus de transformation, je vous aiderai à mettre en place des actions visant à faciliter votre croissance personnelle et amorcer un changement positif.
À l'instar de la nature qui se renouvelle constamment, je vous encouragerai à évoluer, à développer de nouvelles compétences, à surmonter les obstacles et à vous épanouir.
La puissance des expériences peut véritablement créer des changements positifs dans nos vies familiales.
Grâce à des activités en nature, nous transformons les moments ordinaires en aventures extraordinaires.
En saisissant les opportunités de transformation, nous favorisons la croissance personnelle et le rapprochement des membres de notre famille.
Engagement
Il est primordial de s'engager envers soi dans un processus de changement, afin d'obtenir des résultats significatifs et durables.
Cela signifie être dans le moment présent, en utilisant la pleine conscience pour contrôler son attention et favoriser la prise de décision éclairée.
La connexion à la nature peut servir efficacement de support pour cultiver cet engagement envers notre propre croissance et notre bien-être.
Il est important de s'impliquer activement dans les expériences en famille, notamment en plein air.
En étant activement impliqués et engagés dans nos moments partagés, nous créons des instants significatifs qui renforcent la confiance et la connexion entre les membres de la famille.
Positif
Le coaching positif en pleine conscience cherche à cultiver une attitude positive envers la vie.
La nature nous offre une source inestimable d'inspiration pour la gratitude, l'émerveillement et la positivité. En nous connectant à la nature, nous pouvons puiser dans son énergie positive et nous rappeler que la beauté et l'harmonie existent partout autour de nous, même dans les moments les plus simples de la vie.
Chaque expérience familiale peut être une source de joie, d'optimisme et d'épanouissement.
En cultivant une attitude positive, nous favorisons un environnement émotionnellement enrichissant qui contribue à des relations familiales épanouissantes.
Les activités en plein air nous permettent de cultiver la gratitude, de stimuler la créativité et de créer un environnement propice à l'épanouissement de toute la famille.
Votre avenir est entre vos mains !
Je crois en la puissance de la psychologie positive, de la pratique de pleine conscience et de la nature pour faire émerger l'être exceptionnel qui sommeille en chacun de nous.
N'hésitez pas à me contacter, je serai ravie de vous présenter les détails de mon accompagnement 😊
GUIDE OFFERT
20 clés du bonheur
Transcender, c'est bien plus que simplement vivre ; c'est élever sa vie à un niveau supérieur, découvrir un sens plus profond, et embrasser le bonheur simple d'être en vie.
Booster son capital bonheur en transcendant sa vie ne signifie pas échapper à la réalité, mais plutôt découvrir la réalité ultime au-delà des limites apparentes. C'est une invitation à plonger dans une aventure intérieure, à explorer les recoins de soi-même, et à découvrir des vérités qui transcendent les aspects superficiels de l'existence.
Le bonheur et la sagesse sont des quêtes personnelles qui nécessitent une réflexion et un effort constants. En comprenant le concept du bonheur et en explorant les différentes pistes pour le cultiver, nous pouvons progressivement développer notre sagesse et notre bonheur.$
"Le bonheur doit être ton objectif personnel. Il doit transcender tous les autres objectifs que tu auras dans ta vie. Si tu es heureux, ta vie est meilleure à tous égards. Le bonheur est la pensée positive la plus efficace. Grâce à lui, tu peux atteindre tous tes objectifs."
sagesse amérindienne
GUIDE OFFERT
10 sorties en plein air avec vos enfants
Dans ce monde moderne, il est souvent trop facile de laisser passer les moments précieux en famille au milieu des obligations et des distractions quotidiennes.
Les écrans et les emplois du temps chargés peuvent nous éloigner de tout ce qui compte vraiment :
la joie de vivre, l'harmonie, la découverte et les rires partagés avec nos proches.
C'est pourquoi j'ai créé un guide gratuit, conçu spécialement pour les parents qui sont à la recherche d'idées afin de passer plus de temps de qualité avec leur(s) enfant(s), de manière ludique et écologique !
Pour vous inspirer à vous reconnecter à vos enfants, à la nature et à l'essentiel.
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